Erica Niwa Psicóloga (CRP 06/90356)

Às vezes, passamos por experiências difíceis que mudam a forma como enxergamos a nós mesmos e a realidade ao nosso redor. Quando tais experiências extrapolam nossas habilidades de lidar com aquela situação naquele momento específico, podem ser nomeadas de traumáticas. Experiências traumáticas não são apenas aquelas situações extremamente graves que claramente envolvem algum tipo de violência, como presenciar um tiroteio, um abuso ou mesmo experienciar um acidente de carro. Existem outras experiências difíceis, como sentir-se humilhado, que podem deixar marcas em nossa história e continuam afetando nosso presente, pois reagimos a situações do dia-a-dia, influenciados por essas vivências passadas. É aquela sensação incômoda de que ainda estamos vivendo a experiência perturbadora e não apenas nos lembrando dela.

Pode ser que uma pessoa precise de ajuda profissional para superar o trauma. O EMDR (Terapia de dessensibilização e reprocessamento por meio dos movimentos oculares) é uma terapia que, por meio de estímulos bilaterais, ajuda o cérebro do paciente a processar a experiência traumática, para que o evento perturbador permaneça no passado, e a pessoa possa viver o presente de forma adaptativa, sem ter mais as reações físicas, emocionais ou os pensamentos que ocorreram no momento da situação perturbadora. Assim, a pessoa pode viver sua vida sem o peso e as reações incômodas que a lembrança perturbadora do passado desperta.